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咲希のひとり言

ありふれた日常、思ったこと、考えたことを毎日書いていけたらなぁ…
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足のサイズ



9月から数年ぶりに再会したウォーキング。

1日おきくらいのペースで順調に進んでいるものの体重の変化は見られない。(´;ω;`)

いやいや、ダイエットは二の次。

一番の目的は健康のため。

健康診断に備えて、血液検査などの数値をよくするためなのだ。

でも…

でも、やっぱり体重が落ちないのは悲しいものがある。


それが―――

1週間ほど前、出勤するとき履いているコンバースのスニーカーが、気持ち緩くなった気がした。

その時は、紐が緩くなったのかな?と、気にもとめなかったのだけれど…



去年買ったナイキのスニーカー。

サイズは、ちょうど良いのだけれど幅が狭い作りだったのか、長時間履いていると痛くなるので履くのをやめてしまっていた。

今日、もしやと思って、そのスニーカーを履いてみた。

なんと!!

全然キツくない。

長時間履いても、痛みが出るようなキツさではなくなっていた。


あれ?

もしかして足、小さくなった?

私の靴のサイズは23センチ。

靴のデザインによっては22センチでも入ったりする。

そんな足の小さな私が、更に小さくなったとしたら―――


あぁ…

これから子供用の靴、買わなきゃいけないのかなぁ…?(´;ω;`)


ちなみに靴下は、子供用を買う私。

でも足が小さくなっても全然嬉しくない。

せめて腹回りが小さくなったら良かったのに…_| ̄|○


でも、ウォーキング、頑張る!!

健康診断の予定は、まだ先になりそうだけど…







 

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ウォークマン



ウォーキングを再開して、約2週間。

一日おきに30分程だけど、順調に進んでいる。(*^_^*)

毎日休まずよりも、気楽に続けるということのほうが大事。

だから、しばらくは一日おきのペースで行こうと思っているところ。


私がウォーキングを始めたのは今から10年前。

始めてから3年間、雨や用事がないとき以外は、毎日歩きに出かけた。

お供はウォークマン

健康のためにウォーキングをしようと決め、買ったもの。
ウォークマンNW-E044シリーズ
外観や性能にはこだわらないから、とにかく聴こえさえすればいいと選んだのがコレ!

一番左のミントグリーンとピンクのセット。

本体は1つだけど、ミントグリーンかピンクかを選んで着せ替えができるというやつ。

値段は―――

某Y電気のポイントを使って1000円でお釣りが来た!(//∇//)


とにかく、このウォークマンのおかげで、歩くのが楽しかった。

でも―――

3年目の途中で脚の指を怪我して中断。

それから、復活しては中断を繰り返し今現在。

今回は、本格的な復活!!


そこで、再登場したのがウォークマン。

しまいこんでいたウォークマンを探し出し充電。

早速、イヤホンを耳に、颯爽と出かけた。

久しぶりに流れる音楽。

メロディは色褪せない。

大好きな曲が次々と溢れ出る。

ニヤニヤが止まらない。

この時、私とすれ違った人はきっと、気味が悪かったはず…(//∇//)

やっぱり音楽はイイなぁ~♪

歩く力になる。


新しい曲、入力しなくっちゃ!

これからまた楽しみが増えるね。(*´∀`*)





 

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30分でも


今日も、ウォーキングに行った。

約30分程だけど、やらないよかマシ。

30分でも内容が濃ければそれでOK。


ゆっくり歩くこと5分。

めいっぱい早く歩くこと5分。

そのセットを3回繰り返す。

要はメリハリをつけて歩く。

それだけで体内のミトコンドリアが増えて活躍するそうだ。


ダイエットにはミトコンドリアを増やし活性化させること。

30分でも全然OK。


ウォークマンがお供で楽しい。

明日も頑張るぞ!




(*゚◇゚)<久しぶりのウォークマン!    操作法、忘れてた!>Σ(・∀・|||)ゲッ!!





 

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ウォーキング再開!


や、やばい…

ちょっと…

いや、ちょっとどころではない。

マジやばい。

健康診断がある!!



私の職場では1年~1年半に1度のペースで健康診断がある。

それが急に決まったのだ。

私の順番は約1ヶ月後。


家に帰って、恐る恐る体重計にのった。

もう2~3ヶ月測っていない。

怖い。


自分でも分かっていた。

自覚症状があったから。

体が重い。

そう感じるフシがあったから。

多分―――――――――




あぁ…

やっぱり…


前回の検診時よりも3キロ増えている。


1ヶ月しかない。

いや!1ヶ月もある!

ポジティブに!


1年前に中断していたウォーキングを再開した。

久しぶりに履くウォーキングシューズ。

久しぶりに袖を通すウィンドブレーカー。



1ヶ月で3キロ落ちるか…?

乞うご期待!



(*゚◇゚)<ウォークマン!        充電しなきゃ!>(;´Д`A





 

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再開!


ヤバイ!!健康診断だ!!


1年半くらいに1度ある会社の健康診断が来月に決まった。

ヤバイ!

マジヤバイ!!

残り約2週間でどれくらい体重を落とせるか…


ということで昨日から半年ばかし休んでいたウォーキングを再開した。

無理のないように少しずつペースをあげて行こう。

いきなりハイペースじゃ体が付いて行かないからね。


あと4キロ…

せめて3キロ落ちればいいなぁ…



(*゚◇゚)<ガンバレ!      おう!>(* ̄0 ̄*)ノ



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