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咲希のひとり言

ありふれた日常、思ったこと、考えたことを毎日書いていけたらなぁ…
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ため息


ため息つくと幸せが逃げちゃうよ…


そんな言葉を耳にしたことがある。

どういう理由で、こんなふうに言われるようになったのか?


調べてみたら

貧乏神は、ため息が好きだから。

ため息は 命を削る カンナ砥ぎだから。


だって。


ため息イコール、マイナスのイメージしかないね。

でも―――

ため息は健康に良い!?

こんな記事を見かけた。

これって、どういうこと?

・ ため息は腹式呼吸になってリラックスできる

・ 血流量が増して、リラックスする

・ ストレス発散になる


私も仕事中にため息をつく。

でも正確に言えば、ため息というか肩の力を抜くような呼吸法かな?

作業がひと段落したとき、次の作業に移る前に「フ~ッ!」と息を吐く。

酸欠気味になった脳が無意識にリラックスさせてるのかも。

まぁ、私のは、ため息というため息じゃないので、これからもリラックス法として続けていこうと思う。



でも、人前で「ハァ~」なんて本当のため息をつくのは、やめておいたほうが良さそうだ。

聞いた人は気分が良くないし、なにか悩みでもあるのかと心配しちゃうからね。

なるべく一人になった時に、そっと「ハァ~」とため息ついてリラックスさせるのが良いかも。




(*゚◇゚)<いろんなリラックスのやり方があるね!   フ~ッ!>(´-д-)-3




 

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