FC2ブログ

咲希のひとり言

ありふれた日常、思ったこと、考えたことを毎日書いていけたらなぁ…
2

健診結果が出た!





先月に行われた健康診断の結果が返ってきた。

「異常なし」

ただし、体重を除いては。_| ̄|○


これは、自分の努力次第で、改善できる。

努力するしかない!! (まだしてないけど…)(´;ω;`)


肝心なのは、血液検査の数値だ。

父が、糖尿病を患っていたので、私も、なり易いかも知れないと気になっていた。

糖尿病は、遺伝するリスクが高いと聞いたことがある。

そこが不安だったのだけれど、今回も全く問題ない数値で、一安心。ε-(´∀`*)ホッ


ただ、前回も数値がオーバーしていたのが、LDLコレステロール。

ほんの少しだけれど、高い。

やっぱり、食事を気をつけていかなければいけないなぁと、反省することしきり。


肉より魚。

野菜、きのこ類、海藻などの食物繊維。

気をつけて、積極的に食べなければいけないね!


あぁ!

そう言えば、少し前に、TVの健康番組で見て購入したエゴマ油!!

全然手をつけていなかった!!

小さじ1杯、毎日の食事に取り入れると、様々な健康効果を与えてくれるらしい。

こりゃ、早速、取り入れないといけないぞ!


来年は、驚く程、健康的な数値を報告できるよう、頑張ってみようと思う。

見てろよ~~~!

打倒!結構診断!! (あれ?なんか違う?)









 

web拍手 by FC2
スポンサーサイト



該当の記事は見つかりませんでした。