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咲希のひとり言

ありふれた日常、思ったこと、考えたことを毎日書いていけたらなぁ…
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開花宣言が待ち遠しい!






昨日、東京で開花宣言が、あったとか。(*^_^*)

平年より12日早く、昨年より7日も早い開花宣言だったそうで。


南国宮崎よりも、早い東京の開花宣言。

宮崎は、1週間後でしょうかね…?(*^_^*)

コロナ騒動で、各地のお花見のイベントは中止になってしまったけれど、

個人で、お花見に行く分はイイんでしょ?

家に閉じこもってばかりじゃ、体にも良くない!


そうそう!

免疫力を上げるのにはストレスを溜めないことも重要だそうで。

そのためには、ため息をつくこと。

4秒吸って、8秒ゆっくりと吐く。(これ深呼吸じゃね?)

それを1分間繰り返すことで、副交感神経が活性化するとのこと。


それプラス、笑うこと。

鏡を見ながら口角を上げてみる。

もちろん、本当に笑うことが一番!!


「笑う門には福きたる」

なんて言葉があるけれど、笑うと健康になるって意味もあるんだね。


寒さも弱まり、今からが一番良い季節。

お花見に行って、深呼吸し、お花の美しさに思わず笑顔!

これで免疫力、ア~~~~~~ップ!!(*´∀`*)V



開花宣言が待ち遠しいわぁ~~!(*^_^*)







 

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