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咲希のひとり言

ありふれた日常、思ったこと、考えたことを毎日書いていけたらなぁ…
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口閉じテープ



先日、ドラッグストアに行ったとき、面白いものを見つけた。

睡眠時に貼るマウステープだって!

強制的に鼻呼吸させるために、睡眠時に口が開かないように貼るテープ。

いびき防止にもなるそうだ。


睡眠時に口呼吸をしていると虫歯になるリスクが高くなるという。

唾液には殺菌作用があるので、口の中が乾くと虫歯菌が増えちゃうんだね。

それに喉を痛めて風邪をひきやすくなる。

以前は、私もそのパターンだった。

ヤバイ…

そう思ったときは速攻マスクをつけて眠ったり。

風邪をひきそうな時は、マスクして寝るのが私の一番の予防法。


で、話は戻るけど…

ドラッグストアで口閉じテープを見つけたとき「イイかも…」と、思ったんだけど買うまでに至らなかった。

今の私は鼻呼吸で眠れているから。

それでも相変わらず、ヤバイと思ったときはマスクして寝るんだけど…


その口閉じテープ、けっこうイイ値段だった。

デリケートな部分に貼るので、肌に優しい素材だからか…

さっきネットで調べたら、そんなにお金かけなくても「100円で出来る!」なんて記事を見つけた。

医療用のホワイトテープで代用するのだそうだ。

100均にも売ってるよね!

医療用なので肌に優しい素材のはず。

100円で何十回も使えちゃう医療用のホワイトテープ。

イビキで悩んでる人は、コレやってみては?




(*゚◇゚)<口が開いてると…      ヨダレが!!>Σ(゚д゚lll)





 

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4 Comments

ぴぃまま says...""
使ってま~す
サージカルテープで口の真ん中に1枚

喉が弱いので結構効果ありますよね
マヌケな姿だから人様には見せられませんが(笑)
2016.10.17 00:41 | URL | #- [edit]
窓 says..."不思議!"
咲希さん、こんにちは~~~♪
実は、昨日、『睡眠時無呼吸』のブログ記事を書きました。
夫の会社の人が、そう診断されたのです。

その方のことを、夫から聞きながら、なんか釈然としない思いがありまして。

ねぇ、咲希さんが記事にされたように、無呼吸って、口呼吸を鼻呼吸にしてやればいいんですよね!
うーん、今の睡眠時無呼吸に対する、医療制度に納得できないのです、私は。

2016.10.17 11:21 | URL | #C6mduWPs [edit]
咲希 says..."ぴぃままさんへ"
はじめまして、こんばんは!(*^_^*)

そうそう!
サージカルテープ!我が家の救急箱にも入ってます。
ぴぃままさん、すでに使ってらっしゃるんですね!
たしかに、鼻呼吸することによって喉へのダメージは軽減されますよね。

私も以前、口呼吸をしていたらしく(自覚症状がなかった)寝ている時のヨダレが凄かったです。(//∇//)ハズカシイ
ウォーキングに行くようになって意識的に鼻呼吸の訓練をしていたら自然と鼻呼吸できるようになっていました。
でも、疲れたときや、仰向けで寝ているとイビキをかいていることが…
私にもサージカルテープの出番が、あるかもです、(//∇//)

コメントありがとうございました。m(_ _)m
2016.10.17 23:25 | URL | #- [edit]
咲希 says..."窓さんへ"
こんばんは!(*^_^*)

『睡眠時無呼吸症候群』調べてみました。
睡眠時無呼吸になる主な原因は、首・喉まわりの脂肪沈着や扁桃肥大上気道のスペースが狭くなるからだそうです。
要するに肥満?ってことでしょうか?
仰向けになって寝ると舌の付け根が喉の奥に落ち込むことによって呼吸が止まってしまうようなので、横向きで眠るようにすれば、少しは改善されるそうです。
枕を変えることによって症状が改善される方もいらっしゃるようです。
枕は、睡眠の質を上げるのに重要なアイテムだそうです。

枕を変えて、口にテープを貼って、横向きで眠ったら―――
睡眠時無呼吸症候群は治っちゃうかも?ですね。(*^_^*)
2016.10.17 23:42 | URL | #- [edit]

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